Kupujemo i Cedevitu nemoj da brines, ima toga kol'ko oces. Kakao...nemam pojma. To ima verovatno samo sto ja ne znam kako se tacno zove. To imas i na merenje, jebes to.
Buy on AliExpress.com
Balkan Juve thread (8 Viewers)
- Thread starter Marko
- Start date
Kupujemo i Cedevitu nemoj da brines, ima toga kol'ko oces. Kakao...nemam pojma. To ima verovatno samo sto ja ne znam kako se tacno zove. To imas i na merenje, jebes to.
Buy on AliExpress.com
Šta lje slijedeće? Vegetana? 
A Dule, Dule...jesi uletio, a?
A šta mislim...isto ko i ti vjerojatno. Dok se ljube doma unutar 4 zida, ne smetaju mi, sve ostalo mi se gadi. Tu si nemrem pomoć. Al ne možeš ti o tome raspravljat sa europljanima, njima je to sve normalno a nama još nije. Makar će se i to promjenit u skoroj budućnosti, pogledaj samo televiziju danas...krcato je time. Ja u te teme ovdje ne ulazim, bolje je tako...
A šta mislim...isto ko i ti vjerojatno. Dok se ljube doma unutar 4 zida, ne smetaju mi, sve ostalo mi se gadi. Tu si nemrem pomoć. Al ne možeš ti o tome raspravljat sa europljanima, njima je to sve normalno a nama još nije. Makar će se i to promjenit u skoroj budućnosti, pogledaj samo televiziju danas...krcato je time. Ja u te teme ovdje ne ulazim, bolje je tako...
Ma te parade su sranje!!! Boli nekog briga dal' je neko peder ili nije, ali kada mu pocnes marsirati gradom obucen ko' zensko i nenormalno se ponasati, normalno da smeta. Ko' sto Vlatko rece nemam nista protiv pedera ali dok je to nesto imedju njih, a ne hodanje gradom i busanje u prsa kao da je to sto su oni dar.
Ja mislim da i parada jehovinih svjedoka ne bi bolje prosla, meni je to sve isto govno...
Ja mislim da i parada jehovinih svjedoka ne bi bolje prosla, meni je to sve isto govno...
Jooj sto mi ovaj frajer s kojim se raspravljam ide na zivce!!! Beckham mu je tito a svi drugi su mu druga klasa, dok mu je Carlos bolji od Del Piera , Juninha i ostalih... A fakat koja je to ignorantnost, Beckham fakat izvodi dobro slobodnjake, ali gledajuci koliko ih je dao stvarno ima 100 puta boljih, pa jebote eno i Misimovic u 2 kola 2 gola iz slobodnjaka
Jel bi mi mogao neko(Alen) da prevede sta govore ova dvojica, na 3:20?
http://www.youtube.com/watch?v=_kq4Am8WFW8&feature=player_embedded#
A jesu se pojebali.
Kakvi idioti, pa to sve treba na dozivotnu robiju, i grobare, i boyse i delije, sve. Koji tebi mentalni sklop treba bit u glavi, da ti odes na tudju utakmicu samo da bi se tukao. Nevjerojatno.
http://www.youtube.com/watch?v=_kq4Am8WFW8&feature=player_embedded#
A jesu se pojebali.
Kakvi idioti, pa to sve treba na dozivotnu robiju, i grobare, i boyse i delije, sve. Koji tebi mentalni sklop treba bit u glavi, da ti odes na tudju utakmicu samo da bi se tukao. Nevjerojatno.
Ma hajd,kakvi Delije i Grobari....pa imali su pametnijeg posla u Šahtaru i neznam gdje nego ić u temišvar. Rekla mi moja mal starija ekipa da su naši polomili neke lokalne srbe nakon šta su ih ovi provocirali,potom da su s rumunjima bili egal(al da imaju gadnih maminih jebača) al da kad su se ujedinili ispred stadiona ubili boga u njima te da je pala krpa glavna od temišvara...što je dovoljan uspjeh neznam dal je istina al ajd tak se priča.
Nego,našel sam jednu slikicu za Alena;vlatka i nevjernike,zapravo nisam je našel nego su mi je donjeli u udrugu neki davni drugovi.... ovo vam je s Dinare oko 5. mjeseca 95' godine nakon akcije čišćenja tog takozvanog "debelog brega"
Ko je videl videl je.....
Ajmo Roma,Siena,dajte tati para na kladi
neznam dal je istina al ajd tak se priča.Nego,našel sam jednu slikicu za Alena;vlatka i nevjernike,zapravo nisam je našel nego su mi je donjeli u udrugu neki davni drugovi.... ovo vam je s Dinare oko 5. mjeseca 95' godine nakon akcije čišćenja tog takozvanog "debelog brega"
Ko je videl videl je.....
Ajmo Roma,Siena,dajte tati para na kladi
Vlatko nemrem se tamo peglat na Gym forumu, posebno onaj Zebra misli da je najpametniji...
Neg ti si zadovoljan s onim programom, je sam poceo tek i radio sam jednom upper body jednom lower, dok me lower haman ubio upper mi je nekako bio kratak, jedino me bench bas smorio i da sam bas osjetio pump. Ok, mozda je to zato sto ovaj put nisam bas u svemu ganjao maximum nego sam vise pokusao da se upoznam s programom, ali opet nekako imam osjecaj da komplet terning mogu zavrsiti za sat max.
Jos sam procitao onaj forum sto si ti stavio i samo mi se na kraju zavrtjelo
Mozda postam svoju sliku kasnije.
Neg ti si zadovoljan s onim programom, je sam poceo tek i radio sam jednom upper body jednom lower, dok me lower haman ubio upper mi je nekako bio kratak, jedino me bench bas smorio i da sam bas osjetio pump. Ok, mozda je to zato sto ovaj put nisam bas u svemu ganjao maximum nego sam vise pokusao da se upoznam s programom, ali opet nekako imam osjecaj da komplet terning mogu zavrsiti za sat max.
Jos sam procitao onaj forum sto si ti stavio i samo mi se na kraju zavrtjelo
Mozda postam svoju sliku kasnije.
Ma uvijek se nadje pametiš, pogotovo oko te teretane, za svakog vrijedi neko drugo pravilo. Al šta ćeš...
A program je i namjenjen da bude svaki dan gotov za 45-60 minuta, što je kao i preporučljivo. Čuj, ako se budeš pazio sa kilažom onda pratit taj program od riječi do riječi nema smisla jer je zamišljen da te totalno izmori, namjenjen je za snagu i masu. Zato i glavne vježbe i jesu kratka ponavljanja(6-8) i tu ti svaki set mora biti malte ne do izmora jer radiš sa max kilažom. Ja squat npr., prije sam radio sa 75 kg po 4 serije od 10 ponavljanja. Sad radim 90 kg, malo manje od moje težine, u 4 serije sa ponavljanjima 8, 7, 6, 6. Ubije me totalno. Tako i bench i veslanje u pretklonu, kratki setovi ali kilaža mora biti ubojica. Zato imaš bench sa bučicama od 8-10 ponavljanja, one kablove od 10-12, tu ti je pak malo lakša kilaža jer imaš više ponavljanja. Stvarno je pametno razradjen program i drži se po meni neke dobre logike a i svi treneri kojima sam pokazao kažu da je program odličan jer se sastoji većinom od compound vježbi, gdje radi više mišića, a ne od izolacija.
Probaj nekoliko tjedana pratit, evidentiraj kilažu pa kad napraviš zadani rep/set, povisuj za najmanje što možeš. Vjerujm mi kad koristiš praktički max kilažu i povećanje od 2,5 kg je ubojica.
A program je i namjenjen da bude svaki dan gotov za 45-60 minuta, što je kao i preporučljivo. Čuj, ako se budeš pazio sa kilažom onda pratit taj program od riječi do riječi nema smisla jer je zamišljen da te totalno izmori, namjenjen je za snagu i masu. Zato i glavne vježbe i jesu kratka ponavljanja(6-8) i tu ti svaki set mora biti malte ne do izmora jer radiš sa max kilažom. Ja squat npr., prije sam radio sa 75 kg po 4 serije od 10 ponavljanja. Sad radim 90 kg, malo manje od moje težine, u 4 serije sa ponavljanjima 8, 7, 6, 6. Ubije me totalno. Tako i bench i veslanje u pretklonu, kratki setovi ali kilaža mora biti ubojica. Zato imaš bench sa bučicama od 8-10 ponavljanja, one kablove od 10-12, tu ti je pak malo lakša kilaža jer imaš više ponavljanja. Stvarno je pametno razradjen program i drži se po meni neke dobre logike a i svi treneri kojima sam pokazao kažu da je program odličan jer se sastoji većinom od compound vježbi, gdje radi više mišića, a ne od izolacija.
Probaj nekoliko tjedana pratit, evidentiraj kilažu pa kad napraviš zadani rep/set, povisuj za najmanje što možeš. Vjerujm mi kad koristiš praktički max kilažu i povećanje od 2,5 kg je ubojica.