Ja se bližim već dva mjeseca otkad radim taj program i jako sam zadovoljan. Dobivam masu jer se stvarno pokušavam mučit sa kilažom, jedem puno ali nema sala previše i mišići idu gore. Probat ću doć do 90kg, sad sam na 185/86kg i onda malo na neku definiciju preć.
Čini se dobar program, full body, i s tim nemreš fulat. Što se tiče setova/ponavljanja, mislim da ti to ovisi o tvom cilju; masa što manje ponavljanja, 5-8, definicija, 12-15.